Odżywianie Psychologia

Na wynos: pełnowartościowy lunch box i koktajl

WYKONANIE:

  • wyciśnij sok z marchwi i selera (możesz użyć kupnego, ale świeżo wyciskanego, bez konserwantów i dodatku cukru)
  • zmiksuj sok z napojem ryżowym, bananem, kurkumą i olejem z ostropestu, przelej do kubka na wynos
  • ugotuj komosę, dodaj do niej groszek, oliwę, natkę i paprykę, dopraw do smaku
  • zmiksuj fasolę z tahini i oliwą, dopraw do smaku solą i pieprzem
  • włóż sałatkę i pastę do pojemnika, pokrój jabłko, zapakuj
  • na II śniadanie wypij koktajl i zjedz połowę porcji jabłka
  • na “obiad” zjedz sałatkę i drugą porcję jabłka

SMACZNEGO

Leave a Comment